10x Regeneration, Atem & Wellness Coaching (90)

10 Einheiten Regeneration, Atem & Wellness Coaching zu 90 Minuten. Während dieser Einheiten wirst Du von mir persönlich gecoacht. Jede Einheit wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst.

Im Regeneration & Wellness Coaching setzen wir Methoden ein, die dich bei der Regeneration und Steigerung des Wohlbefindens für Körper und Geist unterstützen sollen. Im Wesentlichen geht es darum sich eine Auszeit von der Hektik des Alltages zu nehmen und sich bewusst und effektiv zu entspannen. Je nach Bedürfnisse stehen unterschiedliche Techniken zur Auswahl wie zum Beispiel:

• Progressive Muskelentspannung
• Assisted Stretching (passives Dehnen)
• Faszien Training (Yin Yoga)
• Autogenes Training
• Dorn & Breuss Methode
• Atemtraining
• Geführte Meditation und Achtsamkeitstraining
• uvm.

In dieser Einheit geht es einerseits um die Selbsterfahrung der Entspannungsmethoden und andererseits erlernst du Techniken inklusive vieler Tipps und Tricks.

10 Einheit zu 90 Minuten: 950 Euro inkl. 20% Umsatzsteuer

Passion for movement, nutrition & healthy and happy lifestyle