Company Feature 1
Gezielte Gesundheitsförderung & Leistungsoptimierung
Begleitung zur Rückkehr in den Sport & Alltag nach Verletzungen oder Krankheiten
Funktionelles Training (Kraft, Mobilität, Koordination, Ausdauer)
Gesunder Rücken (Stärkung & Mobilisierung)
Yoga
Pilates
Beckenbodentraining
Schwimmtechniktraining
Company Feature 2
Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden
Ernährungsinformationen
Entspannungstraining Techniken
Atemtraining
Achtsamkeitstraining & Meditation
Company Feature 3
Planung, Durchführung & Evaluation des Trainings
Einführung ins Training – Lerne worauf es ankommt
One2One Training & Gruppentraining
Mobiler Trainer & Training im Fitnessstudio
Betriebliche Gesundheitsförderung
Personalentwicklung
Workshops, Seminare, Weiterbildung
Personal Training mit Stefan Rojas – Dein Erfolg, mein Auftrag! 💪
Warum mit mir trainieren? Ganz einfach:
✔ Individuell & maßgeschneidert – Deine Ziele, dein Tempo, dein Erfolg!
✔ Erfahrung, die zählt – 14+ Jahre, 15.000+ Trainingsstunden – du bist in besten Händen.
✔ Für alle Levels – Egal ob Einsteiger, Senior oder Profi – ich bringe dich weiter!
Lass uns gemeinsam das Beste aus dir herausholen! 🚀🔥
Exklusives Kennenlernangebot:
Kostenloses Erstgespräch und Probetraining (30 Minuten)
Starte jetzt! Ich entwickle ein individuelles Programm, das perfekt zu dir passt.
Leistung & Regeneration – Das Dream-Team für dein Wohlbefinden
Topform kommt nicht nur vom Training – Regeneration ist genauso wichtig! Entscheidend sind:
✔ Starker Körper – Ein gesunder Bewegungsapparat hält dich fit.
✔ Gute Ernährung – Dein Verdauungssystem soll mitspielen.
✔ Richtige Atmung – Mehr Sauerstoff, mehr Energie!
✔ Mentale Power – Stabilität und innere Stärke sind Gold wert.
✔ Effiziente Regeneration – Nur wer sich erholt, kann wieder durchstarten.
Achtung: Dein Körper funkt SOS, wenn was nicht passt – Unzufriedenheit, Müdigkeit oder Schmerzen sind klare Warnsignale. Also: Hör auf deinen Körper und bring dich wieder ins Gleichgewicht! 💪😃
Spezial – Zu alt für Training? Keine Ausreden mehr!
Denkst du, Training ist nur was für die Jungen? Falsch gedacht! Gerade im Alter ist es wichtiger denn je, aktiv zu bleiben – für deinen Körper und deinen Geist.
Warum? Ganz einfach:
✔ Mehr Power, weniger Wehwehchen – Training hält Muskeln und Knochen stark.
✔ Bye-bye, Krankheiten – Bewegung reduziert das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten & Co.
✔ Immunsystem-Booster – Dein Körper wird widerstandsfähiger.
Aber was ist mit Gelenkschmerzen oder fehlender Motivation?
Kein Problem! Dein Training kann an deine Bedürfnisse angepasst werden. Und falls der innere Schweinehund zu laut wird – schnapp dir einen Trainingspartner oder einen Coach, der dich motiviert!
Also, worauf wartest du? Dein Körper wird es dir danken! 💪😃
Spezial – Gesunde Mitarbeiter, starkes Unternehmen! 🚀
Betriebliche Gesundheitsförderung ist kein Nice-to-have – sie ist ein echter Gamechanger! Wer in das Wohl seiner Mitarbeiter investiert, profitiert mehrfach:
✔ Mehr Power, weniger Ausfälle – Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und seltener krank.
✔ Top Betriebsklima – Zufriedene Teams arbeiten besser zusammen und bleiben dem Unternehmen treu.
✔ Attraktiv als Arbeitgeber – Wer sich kümmert, zieht die besten Talente an.
✔ Weniger Kosten, mehr Effizienz – Krankheitsbedingte Ausfälle und Gesundheitskosten werden reduziert.
Kurz gesagt: Wer in Gesundheit investiert, investiert in die Zukunft des Unternehmens – nachhaltig, smart und gewinnbringend! 💼💪
Über mich
Mag. Stefan Ralf Rojas Pineda – Dein Experte für Fitness & Gesundheit 💪
Seit 2011 bin ich in der Fitness- und Gesundheitsbranche aktiv. Mein Ziel? Dich optimal auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden zu begleiten!
🚀 Warum mit mir?
✔ Individuelle Betreuung – Das perfekte Gleichgewicht aus Training, Intensität & Regeneration.
✔ Immer am Puls der Zeit – Kontinuierliche Weiterbildung für bestmögliche Betreuung.
✔ Vielseitige Expertise – Maßgeschneiderte Trainings für jeden Bedarf.
🔥 Meine Schwerpunkte:
🏋️♂️ Personal- & Gruppen-Training
💪 Funktionelles Krafttraining
🧘 Yoga & Pilates
🏊 Schwimmtechnik-Training
🏋️♀️ Kettlebell & TRX-Training
🦴 Rücken- & Wirbelsäulen-Training
🧠 Coaching für Wohlbefinden & Regeneration
👥 Personal- & Teamentwicklung
🎓 Erwachsenenbildung & Schulungen für Sport, Kommunikation & Wirtschaft
🌍 Sprachen: Deutsch, Spanisch & Englisch
🔹 Bereit für den nächsten Schritt? Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen – kontaktiere mich jetzt und starte durch! 🚀💯
📩 Kontakt
📧 E-Mail: stefanrojas@yahoo.de
📞 Telefon: +43 650 265 308 4
💪 Lass uns gemeinsam durchstarten – ich freue mich auf deine Nachricht! 🚀
STEFANROJASFITNESS
Kundenfeedback
Effizientes, personen-und schwachstellenorientiertes Training, weites Spektrum von Yoga bis zu reinen Kraftübungen. Stefan geht auf persönliche Wünsche ein und hilft einen durch Motivation und dementsprechend schnelle Erfolge den Ehrgeiz zu wecken bzw. den inneren „Schweinehund“ zu überwinden. Wenn es nicht so peinlich wäre würde ich auch ein Bild schicken. Ich denke ich bin mit 56 relativ gut in Schuss – dank Stefan.
Karl A.
I can say without reservation the Stefan is a really great trainer. He has wide knowledge of all aspects of fitness training and always puts a lot of variety and dedication into his sessions and does everything with a good sense of humour. Also he knows exactly how far to push you. It is quite often is a challenge but totally worth it as he gets results. I have trained with him for over a year and can really feel a difference in my fitness level. Plus he is a thoroughly nice guy. cheers
Jennifer L.
Ein Trainer, der es schafft dich in jeder Lebenslage zu motivieren“ Egal wie abgeschlagen, energielos oder unmotiviert ich mich fühle, Stefan schafft es, dass ich mich nach kurzer Zeit fit und energiegeladen fühle. Das Training ist nie langweilig. Jede Trainingsstunde gestaltet er individuell und abwechslungsreich, sodass die Trainingseinheit wie im Flug vergeht. SeinTraining ist durchaus intensiv und konsequent, aber ich habe mit ihm gelernt den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Nach jeder Stunde fühle ich mich aktiv und gut gelaunt. Mein Körper hat sich durch das regelmäßige Training mit Stefan positiv verändert. Ich kann Stefan jedem empfehlen, der einen verlässlichen Trainer mit Know-How und viel Engagement sucht.
Sonja H.
Wissens- & Praxispartner
